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食品

ごまのうれしい健康成分☆おやつに食べるなら胡麻のお菓子を♪  

ごま は、体によいと昔から言われていますが、意識してないと普段はあまり食べないかもしれませんよね。 私も最後に胡麻を買ったのはいつかしら? ごま塩としておにぎりやお赤飯にかかっていたり、胡麻団子などのお菓子で食べてはいるけれどそんなに積極的に…

【2019】母の日に贈る食べ物系プレゼント♪

母の日 は毎年5月の第二日曜日。 2019年は、5月12日(日)です。 毎年どんなプレゼントを贈ろうか悩みますよね。 普段照れくさくて言えない感謝の気持ちを込めて、お母さんが喜んでくれるプレゼントが出来るといいですね。 定番のカーネションもいいけど、…

【2019年】父の日におすすめ!今年は食べ物系をプレゼント♪

​_ 父の日は毎年6月の第三日曜日なので、2019年は6月16日ですね。 もう何を贈ろうか決めてますか? 毎年、プレゼントどうしよう〜と悩む方も多いのではないでしょうか? 私も今まではネクタイや靴下といった洋服系などあげてきましたが、すでにいろいろ…

便秘にはやっぱりヨーグルト?!さらに効果的な食べ合わせ食材は?

ヨーグルトは体に良いと言われる代表選手の食材ですよね。 特に便秘の悩みを持つ方は、ヨーグルトを積極的に食べてきたのではないでしょうか。 私もその1人で、以前は毎日食べるようにしていましたが、いつのころからか途絶えてしまって... なんとなくヨーグ…

玄米の保存方法と美味しい炊き方とは??

玄米 は体に良いということから、ここ最近は白米から玄米に変えてる人も多いのではないでしょうか? 私もその1人で、家で食べるお米は玄米100%にしています! 時々、大麦も混ぜたりしています♪ 玄米を買う時にお得感があるので5kg単位で買っているのですが…

ピスタチオとは何?スイーツでも人気急上昇中!?

ピスタチオってご存知ですか? 最近はチョコやジェラートで使われて人気が出ている食品です。 今年2019年は、ピスタチオがさらに注目されると言われています! そのピスタチオとは、そもそも何なのでしょうか? 今回はピスタチオの正体から味や効果、オスス…

マヨネーズは常温で保存してもいいの?開封前と開封後で違う?!

どこの家庭でもマヨネーズは冷蔵庫に入ってるのではないでしょうか? 代表的なメーカーはキユーピーですよね。 そのキユーピーは今年2019年に創業から100周年を迎えるとのこと。 長い歴史があるのですね。 そんなマヨネーズ、買ってきたらすぐに冷蔵庫に入れ…

サジーを1ヶ月試した効果は??貧血改善の兆しはあるの?

貧血に悩む私が鉄分豊富だというサジーを飲み始め1ヶ月が過ぎ2ヶ月目に突入しています。 もともとは、貧血対策で買ってみたサジー。 最初はお試しの10日間を申込んで、サジー生活がスタート! そうしたら、期待していた貧血よりも最初に効果が出たのはなん…

注目の酪酸菌とは何?!どの食品に多く含まれているのかな?

ここ最近、酪酸菌という言葉を聞く事が多いような? ラクサンキンと読みますが、以前から聞いたことがあるようなないような名前です。 酪酸菌という菌をご存知でしたか? 酢酸(サクサン)は知っていましたが酪酸とは何なのでしょうか? 私たちの身体にどの…

昆布とわかめとの違いは?!気になる栄養成分や効果とは?

昆布 や わかめ はよく食べますか? 同じ海藻のこの2種類。 違いを聞かれた時に、答えられる日本人は以外と少ないようです。 私もその1人... 似ているようで、いろいろ違う昆布とわかめ。 2つとも体にうれしい成分や効果がたっぷり。 今回はその昆布とわか…

手作りあんこの日持ちはどれくらい?冷凍保存しても美味しい?

ケーキも好きだけど、あんこも大好き ♪ お正月には小豆を煮て、お汁粉を作るのが毎年恒例です。 今回、小豆が余っていたので「あんこ」を手作りしてみました。 以前作って冷蔵庫に入れていたら、しばらくして変な酸っぱめの臭いがしてきたので残念ながら捨て…

塩麹のうれしい効能!美肌・ダイエット効果も期待できちゃう♪

ブームから約10年ほどたったでしょうか。 使い勝手が良く定番調味料になったとまで言われている「塩麹」 けれど塩麹も一時期使っていたけど、今は忘れている...なんて方もいるのでは。 私もその1人... 最近、また発酵ブームがきているので久しぶりに塩麹を…

イワシ缶詰のすごい栄養効果!薄毛予防にもなるなんて!

​_ 最近、缶詰ブームがきてますね。 昨年もテレビ番組で、サバ缶やイワシ缶が取り上げられてスーパーでも品薄になったりしえましたね。 テレビ番組では、イワシ缶には髪の健康にも効果がある栄養成分がたっぷり含まれていることが紹介されていました。 薄毛…

口臭対策にはこれ!臭いを消すために効果的な食べ物・飲み物

口臭 ...... 人知れず悩んでる方も多いのではないでしょうか。 私もかなり前からその1人です。 社会人になり早20年...気がつけば働き出してからずっと気になっていたような気がします。タブレットを常に食べていた時期もありました。 今も人と近くで話す時に…

シナモンのうれしい栄養効果!シミシワにも期待?!

シナモン は身近そうで身近でないスパイスでしょうか? お菓子に入っていたりするので時々は口にしますが、家に常備している人はそんなにいないような? 八ツ橋のあの独特な風味もシナモンです。八ツ橋にはニッキという名称で使われていますが、ニッキとシナ…

ホワイトデーのお返し☆ 女性目線のおすすめ紅茶!

ホワイトデーのお返しにはお菓子を考えている方も多いのではないでしょうか? でも毎年チョコやクッキーになってしまって迷っていたら、今年は「紅茶」なんていかがですか? コーヒーは苦手な人がいますが、紅茶が嫌いな人ってあまりいないような気がします…

オリーブオイルのうれしい3大効能! 美肌や口臭にも効果あり♪♪

すっかり日本にも定着した「オリーブオイル」 普段から使ってる方も多いのではないでしょうか。 体に良いと言われ、私もできる限りお料理にはオリーブオイルを使うようにしています。 最近は、アマニ油やエゴマ油も人気が出てますが、お料理など幅広く使える…

ブーム目前?! ひよこ豆の優れた栄養と人気のレシピ☆

「ひよこ豆」というものをご存知ですか? サラダやスープ、カレーなどでよく使われるお豆です。 以前、NHKのあさイチでもすご豆パワー料理として取り上げられました。 名前は知らなくても、見たら、あぁ、あの豆ね、という方も多いかと。 そんな「ひよこ豆」…

貧血改善に鉄分豊富なサジー!でも先に効果が出たのは?!

私は若い頃から貧血ぎみで、いわゆる学校の朝礼でも時々倒れるタイプでした... 大人になってからも、立ちくらみが時々あります。 健康診断では数値がギリギリ貧血判定ではないのですが、お医者さんからはもう少し数値が下がったら薬を、なんて言われています…

納豆は美肌効果が最強?!ダイエットにもつながる女性の味方!

納豆 は昔から体に良い食品の代表選手のようなものですね。 最近のテレビ番組では、納豆に含まれるスーパー納豆菌が「インフルエンザ予防」にもなると取り上げられていました。 納豆の代表的な栄養素「納豆キナーゼ」も血栓を溶かす成分と言われ、動脈硬化や…

サバ缶の健康効果は?!ダイエットにはいつ食べるといい?

サバ缶は、昨年テレビ番組TBS「名医の太鼓版」やテレビ朝日「たけしの家庭の医学」で 取り上げられ、一時スーパーでは品切れになる程ブームになりましたね。 おそらく今年まだ注目され続ける食品だと思います! そんなサバ缶の栄養効果ってどうなのでしょう…

大人気のタピオカ!成分は何?!どんな味がするの?

昨年から大人気のタピオカ! 私も街を歩いていて、すごい行列ができていて何かと思ったらタピオカ屋さんだったということが何度かありました。 原宿の「ゴンチャ」や代官山の「春水堂」が有名ですが、今はあちらこちらにお店が増えていますね。 そのタピオカ…

【恵方巻き】2019年の方角は「東北東」!!

いつの頃からか、2月3日の節分になると恵方巻きを食べる習慣が根付いてきましたね。 コンビニやスーパーでも1月から、もしくは前年から予約受付開始をしてたりします。 私もポスターなどで見ると、巻き寿司食べたいと思ってしまいます。 そして、毎年いつも…

七草粥はいつ食べるの?材料や由来は?

日本ではお正月を過ぎた頃に、七草粥 を食べる習慣がありますよね。 ただ、いつもうっかり食べる日が過ぎていることが.... たしか、お正月で食べ過ぎた胃腸をいたわるために食べるのよね、なんて思ってますが ほんとのところはどうなのでしょう? 七草粥を食…

鏡餅はいつからいつまで?由来はどこから?

もうすぐ2018年も終わり、新しい年がやってきますね。 お正月といえば、鏡餅はおウチに飾りますか? 私はいつもスーパーで真空パックのサトウの鏡餅を買って済ませてしまってます、笑 来年2019の干支である亥の人形がちょこんと乗ってました。 そんな鏡餅は…

味噌の効能は絶大!効果的な食べ方やオススメ味噌を紹介♪

味噌は味噌汁などで普段の食事でもとても馴染み深いですよね。 発酵食品でもあり、豊富な栄養素を含み体に良いのは昔から知られています。 日本を代表する健康フードではないでしょうか。 実際には体にどんな効果効能があるのか注目してみました。 私のおす…

飲むお酢で美味しく健康ダイエット♪

お酢 は常に体に良いと言われてますよね。 今は飲むお酢も人気があり、テレビ番組や雑誌でもよく取り上げられているのを目にします。 ダイエットや美容にもよいとのことですが、効果的な使い方はどのような方法なのでしょう? 今回、そんなお酢の効果や種類…

豆乳は女性の味方!どんなうれしい効果があるの?  

突然ですが、みなさん。 豆乳 はお好きですか? あまり飲む機会がないとう方も多いのではないでしょうか。 私は常に牛乳は冷蔵庫にありますが、豆乳は常備はしてませんでした。 しかし、ここ最近の豆乳ブームにのっているのです♪ 調べてみると、飲まないのは…

カルディ福袋2019☆発売日決定!予約方法?中身は?

大好きなカルディ。 いろいろな食品が置いてあり見るだけでも楽しいですよね。 コーヒーの試飲もうれしいサービス♪ ついお店の前を通ると寄ってしまいます。 そんなカルディ、12月が近づいてきてそろそろ福袋が気になり始めました。 毎年大人気ですぐに売り…

おすすめの非常食【早めに準備しておきましょう】

最近、台風や地震といった自然災害が続いています。 今まで気にしてなった人も、危機を感じ防災意識が高まっている人も多いのではないでしょうか。 私もとりあえず水を数ケースは用意してますが、その他の食べ物は全然手薄だったことに気付きました。 今の用…


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