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レシピ不要のわかめスープ完成!カロリー低めで栄養期待♪

つい先日、NHKのためしてガッテンで「わかめ」のことを取り上げていたみたいです。

私は見なかったのですが、近所のスーパーで海藻コーナーPOPに書いてあって知りました。

海藻系は体によいことは知っているけど、改めて取り上げられると食べたくなるのが人の心情でしょうか。

 

そしてカルディで海藻系を探していて見つけたのがコチラ!

 

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海藻トロッとスープ 37g 237円

お湯を注げばスープの完成です!

わかめ以外にも、めかぶや昆布、ネギといった食材が入っていて割と具沢山。

砂糖・チキンエキスも入っているので旨味も感じます。

満足感もありますよ。

 

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大さじ1に対してお湯150ccとあります。

最初はその分量でやってみましたが、思ったよりも具がふくらみます!

結構、わかめ沢山な感じです。

もう少し具を減らしてお湯を注いでもいいのかもしれません。

 

味噌を一緒にいれて、即席のみそ汁もできます♪

早速やってみましたが、とっても美味しかったです。

おそらくこの1袋で10杯くらいは作れそうなので、そう考えると1杯あたり20円です!

お買い得ですね☆

 

これは、大さじ1を器に入れた状態です。

ここからお湯をいれると一気に増えます!

その写真は取り忘れました!

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わかめはカルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルもたくさん含んでいて栄養面もたのもしいですし、水溶性食物繊維が多いのでダイエットする時には積極的に取り入れたい食品です。

 

でも、わかめ料理ってあんまり作らないかも…

お味噌汁にいれるくらい?

 

なのでレシピも探してみました。

ご参考までに〜

☆人気のレシピ☆

cookpad.com

 

matome.naver.jp

 

この商品はこれはリピートしそうです♪^^

 


楽天 お手軽簡単ヘルシー健康スープ「海藻トロッとスープ がごめ昆布入 68g」

Amazon海藻トロっとスープ  33g

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